Voel je dat er iets moet veranderen, maar weet je niet waar te beginnen?

Je hoofd draait overuren. Je voelt dat er iets schuurt, dat er iets moet veranderen — maar het is moeilijk te zeggen wat precies.
Je bent niet ongelukkig, maar ook niet helemaal jezelf.
Je functioneert. Je zorgt. Je gaat door. Maar van binnen is het stil geworden. Of juist te druk.

Misschien merk je dat je weinig echt voelt.
Of juist: dat je alles voelt, en dat het je overweldigt.

Je weet dat dit niet is hoe je het wilt.
Maar waar begin je?

Het is niet jouw schuld (maar wel jouw moment)

We leven in een wereld die altijd doorgaat.
We worden geacht te presteren, te zorgen, bereikbaar te zijn, te voldoen aan verwachtingen die we nooit écht gekozen hebben.
Zeker als vrouw leer je vaak vroeg: wees lief, pas je aan, zet de ander eerst.

En zo raak je langzaam jezelf kwijt.

In je hoofd woonde ooit je intuïtie. Nu is het een kantoor met TL-licht.
Je lijf? Vaak genegeerd, tenzij het pijn doet.
Je grenzen? Vaag. Fluisterend. Vaak ook genegeerd.

Maar ergens in jou is nog steeds die stem.
Die zachte stem die zegt: er mag iets veranderen.

Waarom ‘gewoon even doorzetten’ niet werkt

Misschien heb je geprobeerd om “gewoon wat meer te ontspannen”.
Misschien lees je inspirerende boeken, luister je podcasts, probeer je meditatie-apps.

Dat is waardevol. Maar het is ook mentaal.
En wat jij nodig hebt, zit dieper.

De meeste vrouwen die bij mij komen zeggen hetzelfde:
“Ik weet het allemaal wel… maar ik vóél het niet.”

Weten is niet genoeg.
Wat je nodig hebt, is een bedding.
Rust. Ruimte. Tijd. Iemand die naast je staat terwijl jij je eigen antwoorden terugvindt.

Wat wél werkt: vertragen, voelen en kleine bewegingen maken

Verandering hoeft niet hard of groot te zijn.
Juist niet.
Zachte verandering is duurzame verandering.

Wanneer je de tijd neemt om weer te voelen, kom je vanzelf bij wat echt klopt.
Wanneer je weer leert luisteren naar je lichaam, ontdek je grenzen die je al die tijd hebt genegeerd.
Wanneer je in rust mag ontdekken wat jij wil (niet wat hoort), ontstaat er richting.

Coaching als veilige ruimte – geen oordeel, geen haast

Coaching is geen toverstaf. En het is ook geen “trucje” om sneller te worden wie je denkt te moeten zijn — het gaat om ruimte maken voor wie je werkelijk bent.

Het is een uitnodiging.
Om stil te staan.
Om eerlijk te zijn.
Om met aandacht te kijken naar wat jou belemmert — én wat jou voedt.

In mijn traject The Gentle Start werk ik met vrouwen die voelen dat het anders mag.
Niet omdat ze kapot zijn. Maar omdat ze heel willen leven.
Zonder ruis. Zonder maskers. Op hun eigen tempo.

We werken met het lichaam, de natuur, stilte en gesprek.
Zacht, maar krachtig. En altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.

Een voorbeeld uit de praktijk

Een vrouw die ik eerder heb mogen begeleiden, zei tijdens de intake:

“Ik weet gewoon niet meer wat ik voel. Alles is ruis.”

Ze was moe. Niet alleen fysiek, maar diep vanbinnen.
Altijd beschikbaar, altijd sterk, altijd ‘de leuke versie van zichzelf’.

In een paar maanden leerde ze weer voelen wat haar lichaam haar vertelde.
Ze ontdekte waar haar grenzen lagen, en wat er gebeurde als ze daar trouw aan bleef.
Ze maakte kleine, heldere keuzes — niet spectaculair, maar levensveranderend.

Na afloop zei ze:

“Ik ben niet veranderd. Ik ben teruggekomen bij mezelf.”

Dat is waar coaching om draait.

Als jij voelt dat het tijd is...

Er hoeft niets gefixt te worden.
Je bent niet te laat. Je bent niet te veel. Je bent niet alleen.

Maar als jij voelt dat het tijd is voor iets anders — zachter, rustiger, eerlijker —
weet dan: je mag beginnen.

The Gentle Start is er voor vrouwen die voelen dat ze op een kruispunt staan.
Je hoeft niet precies te weten wat je wilt. Je hoeft alleen maar te voelen: ik ben er klaar voor om te luisteren naar mezelf.

📩 Je bent welkom voor een gratis kennismaking.
Stuur me een berichtje of plan direct je eerste gesprek.
Zacht leven begint met een zachte start.